Thursday Apr 27, 2023

🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️

🌈 CHAPITRES :

👉🏼 09:50 Mythe #1
Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️

👉🏼 21:16 Mythe #2
Il faut boire pour éviter les crampes 💦

👉🏼 31:48 : Mythe #3
No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥

👉🏼 38:46 : Mythe #4
Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt

👉🏼 49:14 : Mythe #5
Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️

👉🏼 55:29 : Mythe #6
On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️

💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :
https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

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