Campus Talk

15 km, ça paraît court… jusqu’à ce que tu ajoutes 1 200 m de D+ 😅⛰️
Dans ce nouvel épisode de Campus Talk, Tristan échange avec Marine, aka @courtptitetomate à l’occasion de son retour à la compétition sur l’ETC à Chamonix après son accouchement.
Habituée aux semi-marathons et marathons, Marine a pourtant découvert que passer de la route au trail ne se résumait pas à courir moins longtemps.
Fatigue musculaire, descentes qui détruisent les quadriceps, terrain technique, météo, matériel obligatoire, nutrition… un trail de 15 km peut parfois être bien plus exigeant qu'une course sur route beaucoup plus longue.
Alors, comment savoir si un trail est vraiment "difficile" ? 🤔🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos
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Céleste a 23 ans et un objectif : sub 3h pour son premier marathon.
Sur le papier, ça passe. Mais dans la vraie vie ?
 
Dans ce nouveau format, Tristan passe en mode enquête 🤓.
Il analyse sa trajectoire : ce qui est cohérent, ce qui bloque, et ce que ça coûterait d’aller chercher les 2h59 ⚡️.
 
👉 La vraie question : est-ce que son niveau d’investissement est vraiment aligné avec son objectif ?
 
Trop jeune pour courir sur marathon ?
Peut-on performer du premier coup un marathon ?
Comment gérer la charge quand on pratique aussi d’autres sports ?
 
Dis-nous en commentaire : Est-ce que ta trajectoire raconterait la même histoire que ton ambition ?
 
🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtu.be/IBcL1tvIqJ4
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Tu suis ton plan d'entraînement Campus à la lettre ? Tu regardes ta montre toutes les 30 secondes ? Tu penses que plus tu t'entraînes, plus tu progresses ?
Dans ce nouveau Campus Talk, Tristan et Alexis, coach Campus, reviennent sur 3 erreurs que l'on retrouve chez la majorité des coureurs, du débutant au compétiteur expérimenté.
Des croyances tellement répandues qu'elles paraissent parfois évidentes alors qu'elles peuvent freiner la progression, augmenter le risque de blessure ou simplement faire perdre du plaisir à l'entraînement.
Au programme :
🏁 Pourquoi se spécialiser trop tôt n'est pas toujours la meilleure stratégie
❤️‍🔥 Le rapport parfois compliqué entre les données de la montre et les sensations
📈 La question que tous les coureurs se posent : plus d'entraînement = plus de progrès ?
👉 Quelle est l'erreur que tu as déjà faite (ou que tu fais encore) ?
 
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T'as un boulot prenant, une vie sociale, des imprévus à gérer… et tu veux quand même battre ton record sur marathon.
 
Dans ce Campus Talk, Timothée (co-fondateur de The Bradery) et Nico (co-fondateur de Campus) partagent sans filtre ce qui a vraiment fait la différence dans leurs préparations.
 
- Pourquoi le vrai frein, c'est rarement le temps ?
- Comment placer ses séances pour ne plus les rater ?
- Ce que la récupération change concrètement sur les performances ?
Et pourquoi une prépa bien gérée n'oblige pas à tout sacrifier....
 
Un épisode concret, pour tous ceux qui veulent progresser sans que la course à pied ne devienne une source de stress supplémentaire.
 
Spoiler : la clé, c'est pas de trouver plus de temps. C'est de mieux utiliser celui qu'on a.
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Tu t’entraînes dur mais est-ce que tu sais encore courir quand rien n’est optimal ?
 
Canicule, vent de face, pluie, froid… le jour J, la météo peut transformer ta course en opération sauvetage du chrono.
 
Dans ce Campus Talk, Joseph, Tristan et Niko confrontent le terrain à la science. Ensemble, ils décortiquent le vrai coût du vent, de la chaleur, du froid ou de la pluie sur tes performances, démontent les idées reçues les plus répandues et partagent des stratégies concrètes pour t’adapter sans exploser.
 
Avec en bonus un “Tu préfères” sans filtre, qui révèle ce qui te fait vraiment perdre le plus en course.
 
Spoiler : non, le vent de dos ne compense pas le vent de face.
 
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C’est quoi le marathon pour Caroline ‪@Depuisquejecours‬ ?
Dans ce dernier Campus Talk spécial Marathon, Caroline nous plonge dans son univers du marathon, où chaque défi est autant physique que mental. Elle raconte comment, au fil de ses préparations, elle a appris à écouter son corps et respecter la progressivité, en revenant sur ses expériences marquantes.
Pour Caroline, le plaisir, le collectif et les émotions partagées transforment chaque course en véritable aventure humaine. Elle explique comment le défi devient moteur, comment mettre son ego de côté pour courir avec les autres peut donner une dimension incroyable à l’expérience, et pourquoi les émotions de la ligne d’arrivée sont souvent plus fortes que n’importe quel record.
Caroline nous montre comment faire de chaque marathon une histoire à vivre pleinement.
 
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20 marathons en 10 ans ?! 🏃‍♂️🔥
Et si le marathon n’était pas réservé aux “super-héros” mais accessible à ceux qui mènent une vie normale ?
Dans ce Campus Talk spécial Marathon, Thomas Matosboucan prouve qu’on peut concilier boulot, vie perso et passion du marathon sur le long terme. Il revient sur ses débuts, ses premières courses et comment il a trouvé le rythme pour rester motivé et continuer à courir année après année.
Entre gestion de la fatigue, organisation des priorités et périodes de stress, Thomas partage les clés pour transformer chaque préparation en expérience réussie. Il explique pourquoi le vrai changement ne se mesure pas au regard des autres mais à ce que la course vous apprend sur vous-même, et comment le marathon peut devenir une école de discipline, de persévérance et de confiance en soi.
Au-delà du chrono, Thomas nous rappelle que le marathon est avant tout un voyage humain, fait de challenges, de partages et de petites victoires personnelles qui marquent pour longtemps.
 
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35 minutes de gagné en 11 ans, marathon après marathon ! Au micro du Campus Talk, Tristan reçoit la queen du marathon, Anaïs Quemener 👑. Elle nous plonge dans son univers où chaque fraction de seconde compte, partage son parcours, son rapport à la performance et à la progression, et explique comment concilier entraînement de haut niveau, vie professionnelle et vie perso chargée 👶🏻. Entre anecdotes, séances tests et conseils pour gérer fatigue et imprévus, Anaïs montre que progresser sur marathon, c’est une question de méthode, de persévérance et de plaisir ! Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites sans sacrifier leur vie à côté.
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C’est quoi le marathon pour Théo Fourneau ?
Ce n’est pas juste un chrono, c’est une aventure humaine.
Dans ce Campus Talk, Théo (aka to.fourneau) revient sur son premier marathon. Avec Tristan, il parle de ses premières prépas, de challenges parfois improbables 😅 et de la place essentielle du collectif... et du lâcher prise !
Comme ce jour où il s’est retrouvé à courir 35 km sur une piste. Oui, vraiment. Probablement une des pires anecdotes de prépa marathon et pourtant un souvenir marquant.
Tu découvriras aussi le hack ultime pour survivre aux sorties longues : courir à plusieurs ! Une méthode plus simple (et efficace) pour vaincre l’ennui des longues sorties et transformer les moments difficiles en souvenirs mémorables ❤️‍🔥.
Entre anecdotes, galères et leçons de vie, cet échange montre pourquoi le marathon est souvent bien plus collectif qu’on ne le pense.
👉 Et toi, pour ton marathon, qu’est-ce qui compte le plus ?
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Courir à plusieurs : c’est catalyseur ❤️‍🔥 ou catastrophique 🤯 ? C’est le sujet de ce nouveau Campus Talk. Tristan et Marine, aka @courspetitetomate, décortiquent ce que le groupe fait vraiment à notre performance et à notre motivation face aux entraînements en solo. 👉 Progresse-t-on réellement plus vite à plusieurs ? Pourquoi l’effet de groupe peut-il nous pousser à en faire trop ? Peut-on s’entraîner ensemble avec des niveaux différents sans se freiner ? Courir en couple est-il un avantage ou un piège ? Et surtout, comment profiter de la dynamique collective sans perdre son autonomie ? Tristan et Marine démontent les idées reçues, et te parlent de plaisir, blessures, organisation et objectifs pour t’aider à faire du groupe un levier sans en devenir dépendant 😉. Alors, team solo ou team groupe ?
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