Campus Talk

🎙 Les pires erreurs à ne pas commettre le jour d’une course

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, reviennent sur les pires erreurs qu'ils ont faites pendant leurs courses et en tirent des leçons et des enseignements qui t'aideront à coup sûr à ne pas les reproduire ! 🍿 Prépare le pop corn !🌈 CHAPITRES :
👉🏼 01:45 Introduction
👉🏼 05:29 Erreur n°1Partir plus vite que l'allure prévue👉🏼 12:20 Erreur n°2Tester de nouvelle chose le jour J👉🏼 21:18 Erreur n°3Se mettre la pression avec le chrono👉🏼 42:57 Erreur n°4Manquer de confiance en soi👉🏼 45:38 Erreur n°5Donner trop d'importance aux courses intermédiaires👉🏼 51:43 Erreur n°6Ne pas savoir s'adapter aux conditions météos 👉🏼 59:58 Erreur n°7Faire trop attention à la fréquence cardiaque 
👉🏼 01:05:00 Conclusion💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=RB5jxx0xeTg&t=597s

🎙 Vacances d’été et course en automne : comment concilier les deux ?

🎙7 conseils pour progresser années après années 🏃🏻‍♀️

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 7 astuces pour éviter de stagner en course à pied et continuer de progresser années après années 🏃🏻🌈 CHAPITRES :
👉🏼 06:59 IntroductionLa progression de Nico ⚡️
👉🏼 13:37 Astuce #1Avoir une logique d'entraînement à long terme.
👉🏼 20:18 Astuce #2Augmenter le volume d'entraînement 🏃🏻‍♀️
👉🏼 30:48 Astuce #3Diminuer son stress hors entraînement 🧘🏻‍♀️
👉🏼 40:27 Astuce #4Améliorer sa méthode d'entraînement 💥
👉🏼 49:44 Astuce #5Travailler ses points faibles 🙄👉🏼 57:13 Astuce #6Faire preuve de patience ⏳👉🏼 59:07 Astuce #7Varier les plaisirs ⛰💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=iapqZTepFlw&list=RDCMUCAuEL3nkrV9b-uoG0A47w1g&start_radio=1

🎙 On démonte 6 mythes de la course à pied !

📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, discutent de 6 mythes de la course à pied 🏃🏻‍♀️🌈 CHAPITRES :
👉🏼 09:50 Mythe #1 Les étirements doit être fait avant et après l'entraînement 🙆🏼‍♀️
👉🏼 21:16 Mythe #2Il faut boire pour éviter les crampes 💦
👉🏼 31:48 : Mythe #3No Pain No Gain est inévitable en entraînement💥
👉🏼 38:46 : Mythe #4Il ne faut pas faire de plans trop longs pour éviter d'être en forme trop tôt
👉🏼 49:14 : Mythe #5 Faire des côtes ou du basse cadence à vélo c’est pareil que du renfo 🏋🏼‍♀️
👉🏼 55:29 : Mythe #6 On peut remplacer ses séances d'EF en course par du vélo 🚴🏻‍♀️💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=O115p5af6Zg&t=691s

🎙Nassim Sahili et Eric Flag sont ils prêts pour le Marathon de Paris ?

🗼Podcast spécial Marathon de Paris 🗼🎙 Nassim Sahili et Eric Flag ont préparé le marathon de Paris avec Campus. Nous revenons avec eux sur ce qui les a poussé à se fixer cet objectif, sur leur prépa, et on répond à leur dernières interrogations avant le marathon.💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=S3aw2G9JZG8&t=294s

🎙 Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation !

🌻 Les courses de printemps sont de retour ! 🔑 On te donne nos clefs pour terminer ta préparation sans faire d'erreurs, et ainsi ne pas compromettre ta course ! Comme on aime le dire : 80% de la réussite de ta course dépend de ton entraînement ! 👉🏼 On essaye d'en faire un peu plus que ce que dit le plan pour se rassurer, ou à l'inverse on se dit que le travail est fait, on relâche donc l'entraînement, on achète aussi un nouvel équipement le jour du salon qu'on est tenté de porter le jour de la course etc. 🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discutent des 5 erreurs à éviter avant ta course.💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=SDu3C3L6sqw&t=393s

🎙Faut-il suivre les conseils qu’on nous donne ?

🏃🏻‍♀️ On entend souvent sur les forums et réseaux sociaux des conseils divers et variés : "Si j'étais toi je ferais comme si ou comme ça..." (sur des thèmes comme la blessure, nutrition, technique, les choses à faire avant/après compétition etc.) 😉👀 On ne sait jamais vraiment si on peut s'y fier d'ailleurs.🎙 Dans ce podcast, les coachs Nico et Tristan discuteront de différentes pratiques répandues en course à pied, pèseront le pour et le contre, et donneront leurs avis sur le fait d'appliquer ces conseils ou pas.💥 Episode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pbhl9rzUkpw

🎙 On démonte 10 mythes de la course à pied

À travers ce podcast, on discute des mythes autour de la course à pied 🏃🏻L'entraînement course à pied est plein d'idées reçues... Générique ? Vitesse après 30 ans ? Courir bousille les genoux ? Récup passive ou active ? Étirements pour diminuer les blessures ? Les solutions contre les crampes ? On les démonte sur ce podcast💥Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=QOBfh64fAyY&t=4s 😉

🎙 Les secrets des coachs | Comment sont faits vos plans d’entraînement running ?

À travers ce podcast, on discute des secrets des coachs du Campus 😉 et de comment sont faits vos plans d'entraînement running 🏃🏻 pour tout savoir sur vos programmes… de A à Z 🤓 Parce que comprendre comment on s’entraine, analyser la méthode, c’est aussi super important pour progresser 💥Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube :https://www.youtube.com/watch?v=Wt6TXIJpOBg&t=106sPS : nous avons eu quelques soucis d'enregistrement concernant son de Nico. Il est donc de mauvaise qualité au départ...  👀 Mais rassure-toi, c'est seulement sur la première minute 😉

🎙 La préparation parfaite n’existe pas !

À travers ce podcast, on discute de la préparation "parfaite" pour un marathon, un semi ou encore un 10km... ce qui fait qu'on est en pleine confiance le jour de la course 😉 Mais surtout, on vous déculpabilise car le plan d'entraînement suivit à 100%... ça n'existe pas, ou très rarement ✨
 
Épisode issu du live mensuel Campus Talk sur YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ_Fex8A7JV76GrabwxQs76xzs7_rqq91